Os presento la kata tensho tal y como la practico y como la enseño. Esta kata no es una de las 16 oficiales de la escuela shotokai. Se suele practicar en otros estilos como goju ryu, shito ryu, etc. Normalmente son movimientos mas cortos y tensos. Se enfoca mucho la atención en la fuerza y en la respiración sonora. Yo la realizo basandome más es una respiración fluida con movimientos relajados en los inicios pero que van tensandose a medida que se termina. También voy relajando una parte del cuerpo y contrayendo la parte que realiza la técnica. La posición debe ser muy estable y la parte superior del cuerpo debe estar reljada. Esta kata es muy importante por que aporta mucha materia de estudio, no solo técnico, sino a nivel interno. Os animo a que la practiqueis. Es una de los ocho katas que suelo realizar a diario y que me adentran en una manera particular de sentir el arte del karate-do.
Es cierto, katas como Tensho y Sanchin, si se practican con elasticidad, relajamiento y uso pliométrico de los músculos, junto con un trabajo de respiración mesurado, dan unos resultados energéticos internos muy claros y muy difficil de lograr trabajando con la dinámica normal.
ResponderEliminarexcelente trabajo José sensei.
Jorge F. Garibaldi